健康コーポレーションの
豆乳クッキーは1日に1食を、健康コーポレーションの豆乳クッキーに置き換えるだけで、健康的な置き換えだいえっとができちゃいます♪
3食のうち、もっとも高カロリーの食事を健康コーポレーションの豆乳クッキーで置き換えをすると効果的です。
大体の人が夕食ですよね。
健康コーポレーションの豆乳クッキーにはおからが含まれています。
満腹感をしっかり実感するためにはコップ一杯以上の水分を摂るようにします。
オススメなのは低脂肪乳や、紅茶、コーヒーにミルクを入れたものなどです。
どうしてもカロリーが気になる人は「水」「紅茶（砂糖なし）」でもOKです。
カルシウムは健康コーポレーションの豆乳クッキーの方で摂れますし。
例えば、朝食にバタートースト、昼食にミートソースパスタ、夕食にハンバーグ定食を食べるとします。
順番に約400ｋｃａｌ、750ｋｃａｌ、900ｋｃａｌくらいあります。
健康コーポレーションの豆乳クッキーは約150ｋｃａｌなんですが、夕食のみ、健康コーポレーションの豆乳クッキーに置き換えると、1日約800ｋｃａｌもカットできます！
800ｋｃａｌを運動で消費するには、
こんなに必要なんです！
運動で消費するのは大変＾＾；
そこで、健康コーポレーションの豆乳クッキーなんですね。
運動もとても大事ですが、置き換える方が、だんぜん楽々♪
健康コーポレーションの豆乳クッキーはだいえっと専用食として耐えられるだけの「栄養のバランス」も調整されているから偏ったりしません。
1食分だけでも満腹感が得られる量のおからも含んでいるんです！
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